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养发护发方法

   头部其实是人体容易脏的部位,我们要养成正确护发方法的好习惯,现代人更注重发质,现在由植发团小编为大家带来养发护发生发的食疗方法。

  一、养发、生发应注意补充锌与铁

  在饮食护发方法上,首先要做到全面摄取,不挑食、不偏食。每种食物所含的营养素都不尽相同,所以要担保营养均衡。比如肉类可以提供蛋白质、蔬菜、水果提供维生素,主食类可以提供能量等。应少吃油炸、油腻和刺激性食物,特别是湿热体质的人更好不要吃。

  微量元素中的锌和铁元素是头发健康所必须的,如果这两种元素摄入不足,头发就容易脱落或者失去光泽。富含锌元素的食物有海鲜贝壳类,比如虾、扇贝等(海鲜类食物大多性寒,一次不要吃太多,而是要坚持少量多次的护发方法原则);坚果类,大桃、榛子、栗子等;粗粮,如麦麸、谷芽等(所以主食类更好是粗细搭配着吃,太精细就会影响一些必须微量元素的吸收)。

  铁元素从两方面影响头发,一方面,它是合成头发所需的微量元素;另一方面,铁元素不足就会导致缺铁性贫血,而血正是滋养头发的源泉。一般来说,长期吃素食的人比较容易缺铁,因为易于被人体吸收的铁主要来自肉类(主要是红肉,如牛羊肉等)、动物血和动物肝脏,如猪血、鸭血、猪肝适量吃有利于头发生长。而菠菜等蔬菜中含有的铁元素很难被人体吸收。

  二、植发后的饮食护发方法

  植发后的1个月,尤其是植发后的初周,新种的头发并未长牢固,根基不稳。接受植发后的患者若吃刺激性食物,如辣椒、葱、姜、蒜、芥末或酗酒,可引起皮肤血管扩张,头发发痒导致搔抓,可使刚种上去的头发脱落。另外,牛、羊肉及变质的鱼、虾类是异性蛋白,容易引起过敏性皮炎,起疹子,使毛发移植的供区及受区长皮疹,引起局部发痒甚至感染、渗液,导致新种植的头发不问脱落。这些都是患者及医师不愿看到的结果。只有在新发全面长好后(术后6-9个月),饮食才能正常。想了解更多养发护发方法不妨咨询在线工作人员。如果对植发感兴趣,不妨阅读这篇影响植发后多久开始长头发

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