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20多的年轻女性脱发该怎么办

  现在的脱发问题已经蔓延到年轻人的身上,很多人都非常着急,现在社会竞争压力大,学习工作压力大,导致现在年轻人脱发越来越严重,不知道该如何是好,那么20多岁的年轻女性脱发该怎么办呢?

  1,调整生活作息时间,坚决杜绝熬夜,睡觉前泡脚跑到全身毛孔出汗更好

  2,不要有些不良嗜好,比如说手淫、吸烟、喝酒、油炸食品、膨化食物以及乱七八糟的碳酸饮料

  3,自己要学会适当的缓解压力,保持心情愉快,保持一定的运动量。

  4,如果是身体原因,建议去看看中医

  5,多吃一些坚果类的食物

  平时生活中也要正确的护发,平时也不要老经常的染发烫发,经常做头发对头发的伤害是很大的,再就是洗头发和吹头发的时候也要注意,洗头不要用力抓头皮,要轻轻的揉擦,洗完后,要使用好的护发产品,对保护头发还是有一定的作用效果的。吹头发的时候,尽量使用冷风,吹风机尽量离头皮远一些,吹嘴一定要向下吹,顺着头发的毛鳞片方向吹,头发就会顺滑一些,吹发根的时候可以选择吹嘴像上,这样吹出来的头发会看着比较蓬松,让头发看起来多一点。

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