掉头发的原因是什么?怎么预防掉头发?

　　掉头发的原因是什么?怎么预防掉头发?掉头发在生活中是一个常见的事情，但是头发掉的多了，就会变成脱发。这会让头发稀疏、发际线后移、秃顶等。这要怎么办呢?下面听听南京新生植发医院怎么说的吧。

　　1、营养不够

　　身体的任何部位都需要营养滋养才能正常生长，头发是身体的一部分，自然也需要营养的滋养才能生长得好，若是体内的营养无法满足自身所需的话，位于头顶的毛发能吸收到的营养就会比其他器官少得多。如此一来，与头发生长有着密切关系的蛋白质和矿物质就无法及时供给给头发，没有了养分的滋养，毛发自然容易脱落。

　　2、脑力使用过度

　　人们在使用脑力的过程时，就会使得头部中大量的血液冲到脑部，如此一来就会使得头部其他部位比如说皮肤和毛囊中的血液量减少，要知道毛发的生长就是靠着这些血液滋养的，没有了足够的血液，也就意味着毛发无法吸收营养，从而出现头发掉落。所以说，往往用脑过度的女人，如女美工、女销售、女程序员等需要花费脑力思考的人，更容易出现掉发的可能性。

　　3、饮食习惯不好

　　女人若是长期嗜辣，或是吃高油脂的食物，会使得皮脂分泌变得很旺盛，皮脂分泌过多的话，就会导致堵塞毛囊。再者，一部分女人特别喜欢吃甜食，常吃这类食物会加快细菌的繁殖速度，当你的毛囊被细菌侵占了，不仅会使得营养被抢走，连容身之所都会被抢走，因此，头发就会出现掉落问题了。

　　防止掉头发的方法

　　1、稳定情绪：

　　掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，不要让自己经常处于精神紧张状态中，患者还可查一下血液中的微量元素。

　　2、注意饮食调节：

　　饮食营养要全面，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，适当吃些硬壳类食物及黑芝麻。

　　3、睡眠要充足：

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时作息习惯。

　　4、少染烫吹风：

　　染发、烫发和吹风等对头发会造成损害，因此染发、烫发间隔时间至少要3至6个月。

　　5、正确洗头：

　　夏季可每周洗头3至7次，冬季每周洗头1至3次，洗头时水温不要超过40℃，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。

　　6、选择理想梳子：

　　不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳子等，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环7。在掉头发的部位，经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

　　7、在掉头发的部位：

　　经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

　　掉头发的原因是什么?怎么预防掉头发?以上就是南京新生植发医师为大家介绍的掉发怎么办相关信息，大家对脱发、植发方面有任何的疑问，可以在线咨询我们的新生植发医师。