女性在产后吃什么来防止脱发?

　　相信很多女性都知道产后容易出现脱发，因为孩子出生后身体会变得虚弱，如果此时饮食不合理，而且压力过大，很可能发生脱发，严重影响女性的身心状态。那么，女性在产后吃什么来防止脱发呢?下面跟随南京新生植发医师一起来看看吧。

　　一、产后女性脱发

　　产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，头发先由黑变黄，接着便从前额头发的1/3处开始脱落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落，使整个头发变的稀疏、枯黄。

　　二、多吃水果

　　水果营养较多、功能独特，不仅富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然营养物质。可经常食用樱桃、柚子、猕猴桃、苹果、草莓等。

　　三、多食动物性蛋白质

　　可选择鱼、家禽、瘦猪肉等。但应注意适当食用，不可过量。因为它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

　　四、多吃绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可经常食用菠菜、油麦菜、青菜、茼蒿、芹菜等。

　　女性在产后吃什么来防止脱发?产后女性脱发越来越普遍。因此，孕妇在哺乳时应注意合理饮食，并经常用木梳梳理自己的头发，以刺激头皮，从而促进新发的生长。此外，还应保持愉快的心情，避免产后压力过大。也要有一个合理的休息，以确保睡眠质量。大家对脱发植发方面有任何的疑问，可以在线咨询我们的南京新生植发医师。