头发脱发怎么办?如何改善?

　　头发脱发怎么办?如何改善?脱发困扰着大量人，头发脱发是比较常见的一种，脱发会让男人看起来更老，也会让女人看起来郁闷，损害我们的形象，头发脱发的原因是什么?头发脱发该怎么办?下面听听南京新生植发医师怎么说的吧。

　　头发脱发的原因

　　1、饮食习惯有问题

　　现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，从而导致头发脱发的现象出现。

　　2、压力过大

　　当压力过，精神处于过度紧张的状态的时候，也会导致头发脱发。因为当人体处在紧张状态的时候，就会形成汗毛直竖的现象，这样会妨碍血液循环，让养分无法到达头发部分，导致头发脱发。

　　3、外界因素的刺激

　　这个可以导致的原因就太多了。比如经常在有辐射的地方工作、经常在室外、粉尘、化工环境地方工作，会导致掉头发;经常烫发染发、不经常洗头等等因素都会导致头发脱发的现象出现。推荐阅读：是否脱发就可以去植发？

　　头发脱发该怎么办呢?

　　头发脱发可要按照正确的方法来进行，除了改善生活习惯，缓解压力外，还应注意以下几点：

　　1、合理安排饮食

　　头发脱发重要的就是合理安排饮食!可以多吃一些富含钙质、铁、锌、维生素C类的食物，例如豆类、鸡蛋、柑橘等食物。此外，还要禁止食用辛辣和油炸类的食物，减少毛囊的油脂分泌。

　　2、按摩头部

　　生活中，经常按摩头皮，不仅能缓解压力，还能促进头部血液循环，保证头发营养供给，改善头发生长环境，在按摩前，可在头发脱发部位搽上落健，其科学有效的原理，可以轻松止住脱发，促进头发生长。

　　3、使用正确的洗头方式

　　洗头的频率不宜太频繁，建议每周洗不超过5次。在洗头的时候不要用手指挠头，水温不宜太热。更重要的是，在冲洗的时候，一定要冲洗干净洗发水。如果洗发水有残留将会严重破坏头发。

　　大家记住这三个简单好用的小妙招了吗?我们的头发是很脆弱的需要保护的，请细心爱护它。南京植发医院提醒：如果头发已经受损严重的话，可以通过植发来补救，植发的头发来源于后枕的脱落区域，植发后就可以再也不用担心头发问题了。

　　头发脱发怎么办?如何改善?以上就是南京新生植发医院为大家介绍的脱发怎么办，大家对脱发、植发方面有任何的疑问，可以在线咨询我们的新生植发医师。